Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2862 kcal
|
Rasva: 137,04g | Prot: 79,96g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Schrofensteiner, Bäcker Peter Röggelchen, Meggle Streichzart, Normaler Kaffee. Lounas: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Lidl Käselaugenstange. Päivällinen: Aldi Kräuterbaguette, Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Portwein, Haribo Colorado, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Flensburger Pilsener. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|