Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 62,88g | Hh: 263,69g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Banane, Senseo Extra Mild, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Äpfel, Golden Sun Parboiled Reis, Ratatouille. Päivällinen: Vom Land Imkerhonig , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Karotten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Gouda Mittelalt. Välipalat/Muut: Möhren, Apfel. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|