Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 91,64g | Hh: 169,10g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Мягкий Тофу, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Грецкие Орехи, Одари Творог 2%, Эмиль Биойогурт 1.5% Малина со Злаками. Päivällinen: Мирель Муравейник, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь Вареная, Мягкий Тофу, Сэн Сой Фунчоза, Грибы Шампиньоны Нарезанные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста (Замороженная). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Эмиль Биойогурт 1.5% Малина со Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|