Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 142,19g | Prot: 74,67g | Hh: 41,02g.
Aamiainen: Kaffee, Aroy-D Kokosmilch, REWE Bio Rinderbrühe, Schwarztee, Grüner Tee. Lounas: Alnatura Ghee, Braune Champignons (Italienische Crimini), Käse, Gekochtes Ei, Aldi Bacon. Päivällinen: Käse. Välipalat/Muut: Himbeeren, Ja! Schlagsahne, REWE Beste Wahl Mascarpone, REWE Pfannen Frikadelle. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 9 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|