Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 80,08g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленый Чай, Сыр Тильзитер, Лаваш Тонкий, Красные Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Савушкин Кефир 1,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь, Грейпфрут, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Чай Зеленый с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|