Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 52,08g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Valio Сыр Российский, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помело, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Грибы. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Говядина Лопатка, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помело. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevertity
|