Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 58,70g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Оладьи. Lounas: Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Сухая или Твердая Салями, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Жареный Картофель, Сердце Куриное, Винегрет. Välipalat/Muut: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Макароны Отварные, Мандарины, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|