Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 79,23g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Maydanoz, Zeytin, Lidl Kornspitz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir, Sütlü Kahve. Lounas: Der Mann Kornspitz, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Turşu, Sarımsak. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - İlknurcys
|