Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2012
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 97,01g | Prot: 58,04g | Hh: 27,96g.
Aamiainen: water, torani hazelnut, cream, coffee, Bacon. Lounas: butter, broccoli, egg yolk, egg. Päivällinen: hillshire farms beef summer sausage, Garlic Ranch Dressing, avocado, tomato, cucumber, mixed greens. Välipalat/Muut: bacon. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Elliptical, quads, calves, bicep, tricep, abs, pushup, planks - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|