Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 124,28g | Prot: 122,12g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Pomidory, Chleb. Lounas: Sierpc Ser Żółty Królewski, Hortex Marchewka z Groszkiem. Päivällinen: Risana Kasza Gryczana Prażona, Masło, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Välipalat/Muut: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Sezamowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|