Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 163,36g | Prot: 66,02g | Hh: 14,21g.
Lounas: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Aytaç Parmak Sucuk, Roka Marulu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı. Päivällinen: Hindi Eti. Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ketomanlife
|