Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 141,79g | Hh: 39,13g.
Aamiainen: Polenghi Polenguinho Light, Morangos, Molico Leite Desnatado. Lounas: Presunto Picado, Azeite de Oliva, Repolho, Abobrinha Cozida, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Manteiga (com Sal), Carne de Peru. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Goji Berry, Ipanema Queijo Branco Light, Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|