Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 116,03g | Hh: 155,65g.
Aamiainen: Schamel Tafel Meerrettich, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Sharon, Wiltmann Grobe Leberwurst, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Rama 100% Pflanzlich, Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Rama 100% Pflanzlich, Zucker, Rum, Arla Finello Light, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Family Mix, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Clementinen, Banane. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|