Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 33,90g | Hh: 47,25g.
Aamiainen: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Rührei, Schnittlauch, Champignons, Butter. Päivällinen: Clementinen. Välipalat/Muut: Tee, Vöslauer Zitrone . lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|