Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 68,16g | Hh: 321,33g.
Aamiainen: Western Family 1% Low Fat Milk, Kellogg's Crispix Cereal. Lounas: Tropicana Orange Strawberry Banana 100% Juice, Home Fries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Päivällinen: Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Schweppes Ginger Ale (Bottle), Kraft Cool Whip Lite, Strawberries, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Cupcake Cake without Icing, White Grapes. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mystr0555
|