Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 63,16g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Киви, Миндаль, Бразильские Орехи, Фундук, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Laime Сыр Сметанковый, Творог 18%. Lounas: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Гречка Отварная, Салат Овощной, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Välipalat/Muut: Помело, Ананас, Помело. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Бег и ходьба - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|