Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 52,84g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kräuterfrischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lachs, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Päivällinen: Penny To Go Direktsaft Blutorange, Weizenbrötchen, Gulaschsuppe. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|