Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 39,51g | Prot: 123,55g | Hh: 166,46g.
Aamiainen: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Mustikka, Sokeri, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Fetajuusto, Vihersalaatti, Torino Tumma Proteiinipasta, Dolmio Bolognese Classico, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Cashewpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|