Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 116,80g | Hh: 167,98g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi, Sokeri, Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Vesi, Torino Tumma Proteiinipasta, Dolmio Bolognese Classico, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Kanttarelli, Valio Emmental Juustoraaste, Rypsiöljy, Munakas tai Munakokkeli, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit, Pirkka Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Fairmary Tumma Suklaa 70%, Vesi, Cashewpähkinät, Omenat (Gala), Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|