Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
275 kcal
|
Rasva: 7,61g | Prot: 38,84g | Hh: 10,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat , Rispentomaten. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Treppensteigen - 5 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|