Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 100,41g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Melón, Leche Descremada, Arlistán Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Mantecol Mantecol, Manzana Roja, Crema de Leche, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza, Puré de Papa. Päivällinen: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|