Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 73,90g | Hh: 97,26g.
Aamiainen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Жареный Сом в Панировке. Päivällinen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Красная Цена Сыр Голландский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|