Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 165,34g | Hh: 217,10g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Образ Жизни Зелёная Гречка. Lounas: Haribo Маршмеллоу, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные, Волков Котлета Куриная с Овощами. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Гранат, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler Matriza Bananas and Cream, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки , Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|