Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 12,42g | Prot: 83,05g | Hh: 93,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Укроп, Стожок Творог Классический 0%, Смак Хлеб Ржаной Таежный, Ленивые Вареники. Lounas: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Смак Хлеб Ржаной Таежный, Чеснок, Укроп, Стожок Творог Классический 0%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Снеговичка
|