Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 65,32g | Hh: 14,12g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яичный Омлет. Lounas: Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Лук, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Päivällinen: Горбуша Соленая, Жареная или Запеченная Курица, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenyshkabardak
|