|
F:21,0%/W:51,9%/M:37,6%
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 71,19g | Hh: 362,38g.
Lounas: Magerquark. Päivällinen: Milbona Joghurt Heidelbeere, Chavroux Ziegenfrischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Tomaten. Välipalat/Muut: Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Rucola, Tomaten, Karotten, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|