Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2010
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 51,11g | Hh: 286,36g.
Aamiainen: Bananas (Large), Coffee with Sugar. Lounas: soda bread, crackers, soup, chicken. Välipalat/Muut: tequila, ginger ale, gatorade, cake, chocolate, Soft Granola Bars. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|