Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 136,49g | Hh: 148,86g.
Aamiainen: Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичница, Груши. Lounas: Мандарин, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Манго, Красные Помидоры (Консервированные), Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, Груши. lisää...
|
Painonpudotus 29,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zherdevaa
|