Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 37,05g | Hh: 72,42g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 7% Зерненый. Lounas: Перепелиное Яйцо, Банан. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Квашеная Капуста, Приготовленная Чечевица. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Маковые, ВкусВилл Риет из Лосося, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|