Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 73,29g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lounas: Щи, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Гречка с Тушенкой. Välipalat/Muut: Яблоко, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|