Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2010
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 78,57g | Hh: 176,19g.
Aamiainen: Purple Cow Smoothie, original orange juice Kroger, fat free shredded cheese kraft, Whole wheat english muffin thomas', egg. Lounas: lemon juice great value, water, great value fat free refried beans, azteca taco salad shell, Karen's Turkey Taco Salad. Päivällinen: Mexican Style Guacamole, salsa, lettuce, white corn tortillas, mashed potatoes great value, green beans great value, Pan Seared Tilapia. Välipalat/Muut: braum's cappuccino chunky chocolate. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 31 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|