Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 71,30g | Hh: 262,39g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Lidl Krustenbrot, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei, Senseo Extra Mild. Lounas: Ratatouille, Golden Sun Parboiled Reis. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Bananen, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Kuchen Party Nussecken, Birnen, Bananen. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|