Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2012
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 44,15g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: tea with milk, porridge, banana. Lounas: coffee with milk, rice cakes, Reduced Fat Houmous. Päivällinen: coffee and milk, tea with milk, diet coca cola, White Rice (Long-Grain, Cooked), chicken madrass. Välipalat/Muut: prune. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|