Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 60,34g | Hh: 165,51g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Honey, Bokomo Weet Bix. Lounas: Enterprise Back Bacon, Egg (Whole), Butter, Albany Brown Bread. Päivällinen: Albany Brown Bread, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Trifle, Kellogg's Coco Pops Crunchers, Crisps, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Moir's Jelly. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|