Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 260,31g | Hh: 143,25g.
Lounas: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Paulus ( Kaufland ) "Beerenobstteller " Beeren Mix TK, Proteinquark Cookies&Cream, Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Päivällinen: Philadelphia Milka, Myprotein Peanutbutter, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|