Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 30,90g | Hh: 186,28g.
Aamiainen: Feinkost Reich Lachs Creme, BackWerk Brezel, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Grotemeyer's Konditorei Käsekuchen, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Яблоко, Киви. lisää...
|
|
4127 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|