Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 165,29g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, REWE Reiswaffel. Lounas: Fresh Care Hähnchen Salat, Top Mare Premium Räucherlachs. Päivällinen: Gekochtes Sauerkraut, REWE Reiswaffel, Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Välipalat/Muut: Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
15 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
Nun ja, gute Frage. Der Gürtel lässt sich bequemer schließen und der Spiegel sagt auch, dass der Bauch flacher ist. Ich bin guter Hoffnung.
15 tammi 18 jäseneltä: stolfat
|
15 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
Guter Hoffnung...? Das klingt eher nach ner 9-Monats-Überraschung... 😂
15 tammi 18 jäseneltä: new_horizons
|
15 tammi 18 jäseneltä: Gemella2005
|
@new_horizons: Ja, ich bekomme nen kleinen Elefanten. Der Rüssel guckt schon :-)
15 tammi 18 jäseneltä: stolfat
|
15 tammi 18 jäseneltä: new_horizons
|
15 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
:D *Äffle mit Händen vor den Augen*
15 tammi 18 jäseneltä: Viviace
|
Ich lach mich schlapp... zur 9 Monats Überraschung passt die eingetragene Bewegung ja ;-)
16 tammi 18 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|