Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 129,10g | Hh: 39,77g.
Aamiainen: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize, Gekochtes Ei. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize. Päivällinen: Rapsöl, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|