Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 58,33g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Honig, Haferflocken, Birnen, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lounas: Schwarmstedter Kartoffel-Puffer, Aldi Apfelmus, Honig, Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Karotten, Rote Paprika. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Gartenkrone Cornichons, Lidl Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|