Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 110,54g | Hh: 95,66g.
Aamiainen: Ашан Финики Сушёные Отборные, Ашан Кедровые Орехи, Био Баланс Творог 0,2%. Lounas: Кабачки Тушеные, Котлеты из Минтая. Päivällinen: Вареное Яйцо, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
278 kcal
|
Harjoitus:
Элипс - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|