Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 77,37g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Weight Watchers Poulet au Curry et Riz. Päivällinen: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Manchego, Tomates Cerises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette. Välipalat/Muut: Yoplait Petit Suisse 0%, Bonne Maman Confiture de Châtaignes , Daim Chocolat, Carrefour Madeleine Coquille. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|