Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 60,15g | Hh: 40,73g.
Aamiainen: Ovo, Morangos. Lounas: Carne de Cordeiro Assada, Alface Americana, Rúcula, Cebolas. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, The Fifties Filet Mignon, Alface, Cebolas. Välipalat/Muut: Maçã Verde, Maçã Verde. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|