Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 14,32g | Prot: 30,98g | Hh: 38,93g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Leite Integral e Adoçante, Piracanjuba Manteiga com Sal. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Alcatra Grelhada. Välipalat/Muut: Leão Chá de Hortelã, Água. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|