Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 68,93g | Hh: 135,40g.
Aamiainen: Kibbe, Huevo, Alpina Queso Finesse, Pietrán Jamón, Servipan Pan Tajado Mantequilla. Lounas: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Pollo. Päivällinen: Klaren's Quesillo Mozzarella, Pietrán Jamón, Carne Mechada, JBO Tortilla. Välipalat/Muut: Nestle Galletas Fitness Avena y Cacao, Levito Torta de Zanahoria, Banano. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauaguilera
|