Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 24,61g | Hh: 80,14g.
Lounas: Ceker, Cireng, Pepaya, Pop Es. Päivällinen: Jus Jeruk Nipis, Mie Ayam. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
|