Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 46,06g | Hh: 241,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. Lounas: Омлет с Молоком. Päivällinen: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|