Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 32,48g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel. Lounas: Backwerk Frische Schnitte Vollkorn Gouda. Päivällinen: Barilla Spaghetti Tomate & Basilikum. Välipalat/Muut: Snickers Miniatures, Maltesers Teasers, Volvic Tee Pfirsich. lisää...
|
|
3702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlBundy1988
|