Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 38,39g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: Qualy Margarina Multigrãos, Mamão, Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Lounas: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Queijo Coalho, Batata Doce, Batata Doce. lisää...
|
|
3765 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos343
|