Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 49,06g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска под Маринадом. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|