Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 115,12g | Hh: 85,41g.
Aamiainen: Кета, Фасоль Стручковая, Креветки (Вареные или на Пару), Морская Капуста. Lounas: Горчица, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль. Välipalat/Muut: Печень Говяжья, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Champion Чернослив без Косточек, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Протеиновые Мюсли Экзотические. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starodubcevavika2
|